こんにちは、モブおじです。
ランニングを行う上で、いちばん大事なギアといえば、間違いなくシューズでしょう。
ただ、これを調べ始めると、逆に困ってしまう人も多いんじゃないでしょうか。
昨今のランニングブームもあり、 NIKE、ADIDAS、ASICS といった巨大メジャー、 HOKA、ON といった後発ブランド、 大迫選手の移籍で話題になった Li-Ning をはじめとする中国勢、 果てはワークマンまで参入してきて、 もはやメーカー数すら星の数。
さらにそのメーカーが、 厚底だ接地感だ、クッションだスタビリティだ、ロッカーだプレートだノンカーボンだ…… もう何を言っているのか分からないですよね。
■ 結論：「なんでもいい」です
シューズの影響なんて、我々“普通のランナー”にとっては、ぶっちゃけ大差ないです。
おすすめはしませんが、 フルマラソンを普通のスニーカー（スポーツシューズですらない）で走って、 しれっと完走する人、結構います。
もちろんシューズ選びは大事ですが、 「選び方でラン活が劇的に変わる」ほどの差は出ません。
■ その前提でのおすすめ
まずお断りしておきますが、ここでのおすすめは “普通のランナー”、これから走り始めようとしている人、 ある程度のランニング習慣はあるけどタイムを求めていない人向けです。
そうじゃない人は、もっと上級者の方の意見を聞いてください（笑）。
前置きが長くなりましたが、結論としては、
『定価が1万円台後半で、ECサイトで1万円前後になっているシューズ』
これが最もバランスが良いです。
よく見かけるのが、
「初心者の方はまだ脚が出来上がっていないのでクッション厚めの〜」
というアドバイス。
でも、果たして本当にそうでしょうか？
脚が壊れるほどの強度・頻度で走りますか？
クッションを増やせば増やすだけ、シューズは重くなります。 そして高い（値段が）。
なので、過剰なクッションは不要だと思います。すぐ飽きちゃうかもしれませんしね。お値段を含めてバランスの取れたシューズがまずは基本。
「じゃあ具体的にどれなんだ」という方もおられると思いますので、 いわゆる大定番を次でご紹介しておきます。
■ モブおじ的おすすめ3足
① NIKE ペガサス
ちょうど42がリリースされたので、前モデルを手頃に入手することも可能。 ペガサスプラス、ペガサスプレミアムという派生バージョンもありますが、無印のペガサスで十分。
② ADIDAS SL2
EVO SL が界隈を席巻していますが、耐久性や安定性を考えると SL2 の方が万人向け。 “普通のランナー”にちょうどいい。 EVO SL は中級者以上がターゲットだと思ってください。
③ ASICS GT-2000
売れ筋はノヴァブラストに移りましたが、初級者向けという意味ではやや安定性に欠けます。 万能選手という意味では GT-2000 の方が安定。分からなかったらこれでOK。
結局、「＊＊＊でいいじゃん」というシューズが、 “ちょうどいいシューズ”というお話でした。
いかがでしたでしょうか？今回は、あくまで『ランニングを目的としたシューズの選び方』でした。
次回は、それを理解した上で違う選び方をお話したいと思います。
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